Auto programación Mental
1) De noche cuando ya estemos acostados y listos para dormir, con las luces apagadas y el menor ruido posible, con los ojos cerrados, procuraremos una relajación suave de nuestro cuerpo .No una relajación profunda de nuestra musculatura sino suave, una sensación de tranquilidad y reposo, de estar "sueltos”.
2) En este estado debemos contar números de forma ascendente, comenzando desde el numero uno, mentalmente sin siquiera mover los labios. Si haciendo esto nos distraemos mucho debemos también de visualizarlos, de lo contrario es suficiente con pronunciarlos mentalmente. Continuamos elevándonos en nuestra cuenta numérica ascendente hasta detenernos en un número cualquiera comprendido entre los números dieciocho y treinta y tres. Este será el nuestro nivel numérico en el que prepararemos nuestra mente aun mas para recibir nuestra programación, daremos nuestra orden y a continuación la fijaremos.
3) Cuando ya nos hemos detenido en el nivel numérico elegido pronunciaremos las siguientes palabras de auto programación:
"Que mi mente guarde en la memoria todo el tiempo y permanentemente esta orden y que haga todo lo que sea necesario para que se cumpla. (Aquí pronunciamos nuestro deseo a grabar tres veces)
Que se cumpla esta orden (también repetiremos esto tres veces)”
Hay tres maneras de emitir una orden o programación y grabarla:
a) Quiero ser o tener tal cosa
b) Voy a ser o tener tal cosa
c) Ya soy o tengo tal cosa
Nota: Las ordenes deben ser de carácter positivo y no contener una negación por ejemplo: en vez de decir " no quiero fumar “, diremos " quiero dejar de fumar " o "voy a dejar de fumar" .
4) Una vez que hemos pronunciado, siempre mentalmente, estas palabras comenzamos a descender en nuestra cuenta numérica, desde el numero en el que nos habíamos ubicado, nuestro nivel numérico de la auto programación , hasta el cero . Si olvidamos el numero en el que nos habíamos detenido, comenzaremos el descenso numérico desde el treinta y tres .Si nos quedamos dormidos en este momento no debemos de preocuparnos. Una vez concluido el descenso numérico podemos dormir o pensar en lo que deseemos pues nada de lo que pensemos fuera del nivel numérico de nuestro auto programación quedara grabado. Siempre es mejor dormir unas horas después de esta practica pues lo auto programado quedara así mucho mas firmemente grabado de esa manera.
Resumen:
1) Relajación suave y ojos cerrados
2) Cuenta numérica ascendente
3) Palabras de auto programación
4) Cuenta numérica descendente
Nota : La auto programación mental comenzara a tener una duración de un día y medio al iniciarse por lo tanto debemos de reforzarla hasta que el tiempo de duración se prolongue a una semana y luego bastara una vez cada dos semanas el reforzarla .
Nota 2 : El método de auto programación mental como ya dije en un principio logra potenciar lo espiritual como ser lograr mayor concentración al meditar , lograr una proyección astral con mayor ligereza , etc. , como también modificar aspectos físicos de la anatomía , ya sea el obtener mayor altura , menos peso , acelerar el crecimiento del cabellos , etc. .
1) De noche cuando ya estemos acostados y listos para dormir, con las luces apagadas y el menor ruido posible, con los ojos cerrados, procuraremos una relajación suave de nuestro cuerpo .No una relajación profunda de nuestra musculatura sino suave, una sensación de tranquilidad y reposo, de estar "sueltos”.
2) En este estado debemos contar números de forma ascendente, comenzando desde el numero uno, mentalmente sin siquiera mover los labios. Si haciendo esto nos distraemos mucho debemos también de visualizarlos, de lo contrario es suficiente con pronunciarlos mentalmente. Continuamos elevándonos en nuestra cuenta numérica ascendente hasta detenernos en un número cualquiera comprendido entre los números dieciocho y treinta y tres. Este será el nuestro nivel numérico en el que prepararemos nuestra mente aun mas para recibir nuestra programación, daremos nuestra orden y a continuación la fijaremos.
3) Cuando ya nos hemos detenido en el nivel numérico elegido pronunciaremos las siguientes palabras de auto programación:
"Que mi mente guarde en la memoria todo el tiempo y permanentemente esta orden y que haga todo lo que sea necesario para que se cumpla. (Aquí pronunciamos nuestro deseo a grabar tres veces)
Que se cumpla esta orden (también repetiremos esto tres veces)”
Hay tres maneras de emitir una orden o programación y grabarla:
a) Quiero ser o tener tal cosa
b) Voy a ser o tener tal cosa
c) Ya soy o tengo tal cosa
Nota: Las ordenes deben ser de carácter positivo y no contener una negación por ejemplo: en vez de decir " no quiero fumar “, diremos " quiero dejar de fumar " o "voy a dejar de fumar" .
4) Una vez que hemos pronunciado, siempre mentalmente, estas palabras comenzamos a descender en nuestra cuenta numérica, desde el numero en el que nos habíamos ubicado, nuestro nivel numérico de la auto programación , hasta el cero . Si olvidamos el numero en el que nos habíamos detenido, comenzaremos el descenso numérico desde el treinta y tres .Si nos quedamos dormidos en este momento no debemos de preocuparnos. Una vez concluido el descenso numérico podemos dormir o pensar en lo que deseemos pues nada de lo que pensemos fuera del nivel numérico de nuestro auto programación quedara grabado. Siempre es mejor dormir unas horas después de esta practica pues lo auto programado quedara así mucho mas firmemente grabado de esa manera.
Resumen:
1) Relajación suave y ojos cerrados
2) Cuenta numérica ascendente
3) Palabras de auto programación
4) Cuenta numérica descendente
Nota : La auto programación mental comenzara a tener una duración de un día y medio al iniciarse por lo tanto debemos de reforzarla hasta que el tiempo de duración se prolongue a una semana y luego bastara una vez cada dos semanas el reforzarla .
Nota 2 : El método de auto programación mental como ya dije en un principio logra potenciar lo espiritual como ser lograr mayor concentración al meditar , lograr una proyección astral con mayor ligereza , etc. , como también modificar aspectos físicos de la anatomía , ya sea el obtener mayor altura , menos peso , acelerar el crecimiento del cabellos , etc. .
